Nieuw in Bloemendaal: Health Studio Zero23

Wilt u ook al tijden uw kwaliteit van leven verhogen? Lekker in uw vel, fris en vitaal door het leven gaan kan. Health Studio Zero23 herbergt alle pijlers die nodig zijn om het optimale uit ieders leven te halen;
  • (kracht)Training voor betere prestaties
  • Voedingsbegeleiding voor een optimaal herstel
  • Body & mind lessen ter ontspanning
  • Gedragscoaching om te leren volhouden

Ons gemotiveerde team staat dagelijks klaar om ook u te helpen. Dus maak nu een afspraak voor een gratis en vrijblijvende intakegesprek.

Meer informatie ›Vrijblijvende intake ›

Voordelen Zero23

Profiteer van gedeelde kennis

Door onze landelijke samenwerking profiteert u niet alleen van de kennis van de coaches van Zero23, maar ook van die van meer dan de 100 andere coaches door het hele land!

Bevinden wij ons niet in uw buurt, kijk dan of er een collega bij u in de buurt zit onder "Alle coaches" Iedere coach heeft zijn eigen specifieke regio. Bevindt er zich (nog) geen coach bij jouw in de buurt, kijk dan snel op www.lijfstijl-online.nl en boek een begeleidingstraject bij een van onze online coaches.

Vrijblijvende intake ›

Inloggen voor leden

Optimale begeleiding met ons online portaal

Log in met jouw e-mail adres en aangemaakte wachtwoord en maak gebruik van ons online portaal voor; les reservering, trainingsschema's, voedingsplannen, leefstijl tips&tricks, nieuws en nog veel meer.

Nog geen inloggegevens? Wend je tot een van onze coaches, zodat ook jij snel gebruik kan maken van de vele extra's.

Inloggen ›

Trainen moet functioneel en fun zijn!

Zero23 traint in dienst van presteren in dagelijks leven, werk, hobby en sport. Want niet in het sportcentrum, maar juist daarbuiten behaalt u uw kwaliteit van leven.

Zero23 Coaches bieden diverse uitdagende personal (group) trainingsprogramma's voor iedere doelstelling. Bekijk alle opties via "meer informatie" of vraag direct een vrijblijvende intake aan!

Meer informatie ›Vrijblijvende intake ›

Functioneel fitness

Omdat het leven zoveel leuker is met een FIT lichaam

Ervaar training als een beleving met functionele HIIT circuits of specifiekere trainingsformules als WOW!, FIGHT Club of Personal Fitness. Ook voor jeugd vanaf 15 jaar zijn er speciale groepen.

Al deze lessen worden wekelijks of maandelijks gewijzigd en bereiden u voor op presteren in werk, sport en/of vrije tijd!

Vrijblijvende intake ›

Body & Mind

Waar inspanning ontspanning ontmoet

Het leven heeft een gas- en een rempedaal. Beide heb je nodig voor een uitgebalanceerd leven. Vele van u hanteren veelvuldig het gaspedaal, maar vergeten regelmatig even tijd te nemen voor zichzelf.

Gun jezelf wekleijks een moment voor jezelf met onze Body & Mind lessen. Er zijn 3 lesformules; Yoga, Pilates en Flex and relax.

Vrijblijvende intake ›

LIJFSTIJL Outdoor

Genieten van de omgeving en gelijkertijd FIT worden!

Laat je trainen gericht op duur-uithoudingsvermogen gecombineerd met functionele oefeningen ter verbetering van kracht, snelheid, explosiviteit, lenigheid en coördinatie.

Er zijn lesformules geschikt zijn voor beginnende sporters en gevorderden; OUTDOOR Start, OUTDOOR Pro

Vrijblijvende intake ›

Zero23 Food Fight

De rol van voeding wordt helaas nog steeds enorm onderschat. Ook uw resultaat is voor 50-90% afhankelijk van voeding die u (niet) neemt. Daarom adviseren we een persoonlijk leefstijl- en voedingsadvies als onderdeel van ieder Zero23 begeleidingsprogramma.

Bekijk alle voedingsmethodieken via "meer informatie" of vraag direct een vrijblijvend intakegesprek aan! En verzeker u met Zero23 van gegarandeerd resultaat.

Meer informatie ›Vrijblijvende intake ›

FOOD Fight Basisadvies

Omdat u zich voelt, zoals u zich voedt

Denkt u dat u gezond en uitgebalanceerd eet? Vaak is niets minder waar. Dit gaat ten koste van uw kwaliteit van leven. Vaak levert een voedingscheck met aansluitend advies enorme verbetering op.

We adviseren dan ook iedereen minimaal 2-3 maanden begeleiding te nemen op het gebied van voedingsgewoonten. Inderdaad dus niet alleen diegene met een afslankwens. Wij gaan voor tevreden klanten op lange termijn en daar is voeding cruciaal bij!

Vrijblijvende intake ›

FOOD Fight Slank

Omdat meer dan 50% deze wens heeft

Iedereen heeft wel eens te maken een schommelend gewicht en de wens daar iets aan te willen doen. Helaas zijn er heel veel tijdelijke wondermethodes, die op lange termijn juist averechts werken. Zero23 brengt daar verandering in.

FOOD Fight Slank is opgesteld aan de hand van een 4-weekse cyclus, waardoor voorkomen wordt dat er te lang een tekort is met alle negatieve gevolgen van dien. Gevarieerd, verantwoord en smakelijk eten, maar dan gewoon beter ingepland.

Vrijblijvende intake ›

FOOD Fight Weight Gain

Ideaal voor aankomen in gewicht

Hoewel het overgrote deel van de mensen een afslankwens heeft, is er altijd een groep, die juist wilt toenemen in gewicht. Denk aan gespierder willen worden of bij het hebben van een zeer laag vetpercentage van nature. Verantwoord aankomen is een specialiteit op zich.

FOOD Fight Weight Gain is speciaal samengesteld voor u. Iedere maand worden resultaten beoordeeld en bekeken of er voldoende extra wordt gegeten aan de hand van de vetmassa en de vetvrije massa.

Vrijblijvende intake ›

FOOD Fight Sport

Omdat iedereen het optimale resultaat wil uit iedere inspanning

Onderschat dan niet de rol van voeding op prestatie. Zonder de juiste verhouding van bouwstenen, zal uw lichaam zich nooit optimaal kunnen herstellen van alle trainingsinspanningen.

Speciaal voor sporters beschikt iedere Zero23 Coach over diverse voedingsmethodieken met een optimale verhouding macronutriënten voor type sport.

Vrijblijvende intake ›

Suppletie

Omdat het lichaam niet alles (genoeg) voorradig heeft

Laten we voorop stellen dat goede basisvoeding niet kan worden vervangen door suppletie. Bij perioden van tekort (afslanken) en uitputting (prestatie) kan het lichaam vaak wel wat extra aanvulling gebruiken.

Zero23 Coaches adviseren alleen suppletie die onderbouwd werkt en bijdraagt aan het behalen van de gewenste doelstelling.

Vrijblijvende intake ›

Wij helpen u volhouden

Regelmatig trainen gecombineerd met verantwoorde voeding zijn de oplossing. Maar als het voorschrijven van de juiste adviezen voldoende zou zijn, dan was er geen maatschappelijk probleem wat overgewicht betreft.

Zero23 Coaches gebruiken best-evidence (gedrags)coachingstools, die u helpen een verantwoorde leefstijl te integreren in je dagelijkse ritme.

Meer informatie ›Vrijblijvende intake ›

Resultaat inzichtelijk

Uw resultaat zichtbaar op ieder moment

Wat motiveert meer dan zichtbaar en voelbaar resultaat? Zero23 hanteert diverse fysieke en mentale testprotocollen afgestemd op uw doelstelling.

In ons online begeleidingsportaal kan uw coach meer dan 100 voortgangswaarden toewijzen aan u en zo de resultaten bijhouden en zichtbaar maken.

Vrijblijvende intake ›

Mensen zijn gewoonte dieren

Van onbewust ongewenst naar bewust gewenst

Heel veel ongewenste gewoonten gebeuren niet bewust, maar zitten in ons gedrag ingebed. Het wijzigen van uw gewoontes is een cruciaal aspect bij het behalen van resultaat op de lange termijn.

Het inzichtelijk maken van uw ongewenste gewoonten en ze veranderen in meer gewenste varianten, is de hoofdtaak van iedere Zero23 Coach.

Vrijblijvende intake ›

Motivationele coaching

Omdat niet iedereen even gemotiveerd is

Velen storten zich op de piekmomenten massaal, en met de beste bedoelingen, op hun doelstellingen. Helaas haakt een groot deel vroeg of laat weer af.

Zero23 Coaches onderscheiden zich door op de juiste momenten de juiste motivatietechnieken toe te passen. Consistentie in train- en voedingsgewoonten is namelijk de belangrijkste component voor uw resultaat. Laat ons u helpen volhouden!

Vrijblijvende intake ›

1 op 1 begeleiding

Voor velen van u is het zelfstandig behalen van uw doelstellingen zeer lastig. Speciaal voor u heeft Zero23 diverse persoonlijke trainings- en coachingstrajecten beschikbaar. Training- en voedingsbegeleiding gecombineerd met onmisbare (gedrags)coaching in de frequentie die u nodig heeft.

Of dat nu een-, twee- of driemaal per week is, we stemmen het af op uw persoonlijke behoefte en maandelijks beoordelen we of de intensiteit verlaagd of juist verhoogd dient te worden.

Meer informatie ›Vrijblijvende intake ›

Zero23 Brons

Omdat persoonlijke aandacht motiveert

Zero23 is zeer geschikt indien je naast je drukke baan of sport optimaal begeleid wilt worden om te kunnen blijven presteren. Aan de hand van een intakegesprek wordt een programma opgesteld met vaste afspraken (trainings- en coachingsmomenten) met uw Zero23 Coach.

Door iedere week de puntjes op de i te zetten zal een gezonde leefstijl worden geintegreerd uw leven. Door middel van voortgangsmetingen wordt het resultaat periodieke inzichtelijk gemaakt.

Vrijblijvende intake ›

Zero23 Zilver

2 x per week voor opbouw van resultaat

Zero23 Zilver is zeer geschikt voor iedereen die doormiddel van de juiste training en coaching zijn doelen wilt behalen. Aan de hand van een intakegesprek wordt een programma opgesteld met vaste afspraken (trainings- en coachingsmomenten) met uw Zero23 Coach.

Door iedere week de puntjes op de i te zetten zal een gezonde leefstijl worden geïntegreerd uw leven. Door middel van voortgangsmetingen wordt het resultaat periodieke inzichtelijk gemaakt.

Vrijblijvende intake ›

Zero23 Goud

3 x is optimaal

Al het goede komt in drieën. Met drie persoonlijke trainings-, voedings,- en coachingsmomenten per week, is resultaat simpelweg niet te vermijden.

Door iedere week de puntjes op de i te zetten zal een gezonde leefstijl worden geïntegreerd uw leven. Door middel van voortgangsmetingen wordt het resultaat periodieke inzichtelijk gemaakt. Dus ben je al meerdere keren gestopt met een betere leefstijl, verhoog dan simpelweg de begeleiding. Je hebt het nodig!

Vrijblijvende intake ›

Personal group training

De Zero23 Personal group training staat voor trainen in groepen van maximaal 6 personen onder begeleiding van een personal trainer.

Momenteel zijn de volgende personal group trainingen beschikbaar: Workout of the week!, Fight Club, Actief ouder worden, Personal Fitness, Pilates en Yoga. Vraag nu een vrijblijvende intake aan!

Meer informatie ›Vrijblijvende intake ›

Functioneel fitness

Omdat het leven zoveel leuker is met een FIT lichaam

Ervaar training als een beleving met functionele HIIT circuits of specifiekere trainingsformules als WOW!, FIGHT Club of Personal Fitness. Ook voor jeugd vanaf 15 jaar zijn er speciale groepen.

Al deze lessen worden wekelijks of maandelijks gewijzigd en bereiden u voor op presteren in werk, sport en/of vrije tijd!

Vrijblijvende intake ›

Body & Mind

Waar inspanning ontspanning ontmoet

Het leven heeft een gas- en een rempedaal. Beide heb je nodig voor een uitgebalanceerd leven. Vele van u hanteren veelvuldig het gaspedaal, maar vergeten regelmatig even tijd te nemen voor zichzelf.

Gun jezelf wekleijks een moment voor jezelf met onze Body & Mind lessen. Er zijn 3 lesformules; Yoga, Pilates en Flex and relax.

Vrijblijvende intake ›

LIJFSTIJL Outdoor

Genieten van de omgeving en gelijkertijd FIT worden!

Laat je trainen gericht op duur-uithoudingsvermogen gecombineerd met functionele oefeningen ter verbetering van kracht, snelheid, explosiviteit, lenigheid en coördinatie.

Er zijn lesformules geschikt zijn voor beginnende sporters en gevorderden; OUTDOOR Start, OUTDOOR Pro

Vrijblijvende intake ›

Van fysiotherapie tot massage

Zero23 complementeert het vitaliteitsaanbod met enkele medische- en ontspanningsproducten.

Fysio- en mensendiek therapie kunnen helpen op de momenten dat de fitheid even te wensen overlaat. Diverse soorten massage ontspannen en helpen u sneller herstellen

Meer informatie ›Vrijblijvende intake ›

Oefentherapie Mensendieck

12 t/m 19 oktober 2015: Week van de oefentherapie!

Oefentherapie Mensendieck is een paramedische behandelmethode gericht op het behandelen en voorkomen van klachten, die kunnen ontstaan door een ongunstige houding- en beweeggedrag.

De oefentherapeut kijkt samen met u naar uw leefstijl, uw lichaamshouding en manier van bewegen in dagelijkse activiteiten. De oorzaak van de klacht wordt structureel aangepakt, zodat deze verdwijnt, vermindert en/of voorkomen kan worden.

Gratis houdingscheck ›

Massage

Na inspanning volgt ontspanning

Zero23 biedt diverse vormen van massage. Informeer snel naar de mogelijkheden en gun u zelf een wekelijks moment van ontspanning.
Maak afspraak ›

Neem contact met ons op

Maak vrijblijvend kennis met Zero23. Tijdens het intakegesprek kunt u de sfeer proeven van onze mooie studio en kennis maken met de coaches. Vraag hem nu aan!

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.